Эллиптический тренажер предназначен для выполнения кардио-упражнений. Он выполняет функцию сразу трех: велотренажера, беговой дорожки и степпера. Очень актуален за счет того, что обладает деликатным воздействием на суставы, и при этом оказывает отличную нагрузку на мышцы. Приобрести его возможно на сайте https://bodytren.ru/magazin/folder/ellipticheskiye-trenazhery по очень приятной стоимости. Такой вариант обладает вполне компактными размерами, поэтому подходит даже для небольших квартир.
Преимущества и противопоказания
Благодаря данному тренажеру можно выполнять различные кардио нагрузки. Он поможет сжечь необходимо количество калорий. Также он станет альтернативой занятий спортом, при этом нет необходимости куда-то выходить.
К преимуществам данного тренажера относится:
- постоянные занятия укрепляют сердце, развивают выносливость и улучшают систему дыхания;
- ускоряется метаболизм, улучшает кровообращение, сжигаются калории и расщепляются жировые клетки;
- нет отрицательного воздействия на позвоночник или ноги;
- работают абсолютно все группы мышц, наиболее сильную нагрузку получает нижняя часть туловища;
- происходит довольно-таки равномерная нагрузка, что сводит к минимуму получение травм или каких-либо физических повреждений;
- занятие происходит комфортно, отсутствует необходимость обучаться какой-либо специальной технике проведения тренировки;
- оптимально подходит даже для пожилых людей или имеющих избыточный вес, ведь на нем не нужно прыгать или бегать;
- работает тренажер полностью бесшумно;
- движения происходят как вперед, так и назад, благодаря чему задействуется еще большее количество мышц;
- тренироваться могут как новички, так и более опытные люди.
На тренажере нельзя заниматься людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой. Также он не подходит для тех, кто болеет тахикардией или стенокардией. Если у человека частые гипертонические кризы, то ему стоит отказаться от занятий на данном оборудовании. Помимо этого к противопоказаниям относится сахарный диабет, онкологические и инфекционные заболевания, а также наличие проблем с позвоночником или костями.
Недостатки
Присутствует несколько минусов:
- довольно-таки высокая стоимость;
- занятия могут показаться монотонными и однообразными;
- если модель дешевая, она может начать поскрипывать;
- неудобство при транспортировке;
- уровень нагрузки регулируется за счет силы сопротивления.
Несмотря на некоторые недостатки, данное оборудование считается самым актуальным для занятий спортом в домашних условиях. При этом можно не бояться нанести вред своим суставам.
