Эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер предназначен для выполнения кардио-упражнений. Он выполняет функцию сразу трех: велотренажера, беговой дорожки и степпера. Очень актуален за счет того, что обладает деликатным воздействием на суставы, и при этом оказывает отличную нагрузку на мышцы. Приобрести его возможно на сайте https://bodytren.ru/magazin/folder/ellipticheskiye-trenazhery по очень приятной стоимости. Такой вариант обладает вполне компактными размерами, поэтому подходит даже для небольших квартир.

Преимущества и противопоказания

Благодаря данному тренажеру можно выполнять различные кардио нагрузки. Он поможет сжечь необходимо количество калорий. Также он станет альтернативой занятий спортом, при этом нет необходимости куда-то выходить.

Как выбрать лучший эллиптический тренажер для дома: полезные ...

К преимуществам данного тренажера относится:

  • постоянные занятия укрепляют сердце, развивают выносливость и улучшают систему дыхания;
  • ускоряется метаболизм, улучшает кровообращение, сжигаются калории и расщепляются жировые клетки;
  • нет отрицательного воздействия на позвоночник или ноги;
  • работают абсолютно все группы мышц, наиболее сильную нагрузку получает нижняя часть туловища;
  • происходит довольно-таки равномерная нагрузка, что сводит к минимуму получение травм или каких-либо физических повреждений;
  • занятие происходит комфортно, отсутствует необходимость обучаться какой-либо специальной технике проведения тренировки;
  • оптимально подходит даже для пожилых людей или имеющих избыточный вес, ведь на нем не нужно прыгать или бегать;
  • работает тренажер полностью бесшумно;
  • движения происходят как вперед, так и назад, благодаря чему задействуется еще большее количество мышц;
  • тренироваться могут как новички, так и более опытные люди.

На тренажере нельзя заниматься людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой. Также он не подходит для тех, кто болеет тахикардией или стенокардией. Если у человека частые гипертонические кризы, то ему стоит отказаться от занятий на данном оборудовании. Помимо этого к противопоказаниям относится сахарный диабет, онкологические и инфекционные заболевания, а также наличие проблем с позвоночником или костями.

Недостатки

Присутствует несколько минусов:

  • довольно-таки высокая стоимость;
  • занятия могут показаться монотонными и однообразными;
  • если модель дешевая, она может начать поскрипывать;
  • неудобство при транспортировке;
  • уровень нагрузки регулируется за счет силы сопротивления.

Несмотря на некоторые недостатки, данное оборудование считается самым актуальным для занятий спортом в домашних условиях. При этом можно не бояться нанести вред своим суставам.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.