Эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер предназначен для выполнения кардио-упражнений. Он выполняет функцию сразу трех: велотренажера, беговой дорожки и степпера. Очень актуален за счет того, что обладает деликатным воздействием на суставы, и при этом оказывает отличную нагрузку на мышцы. Приобрести его возможно на сайте https://bodytren.ru/magazin/folder/ellipticheskiye-trenazhery по очень приятной стоимости. Такой вариант обладает вполне компактными размерами, поэтому подходит даже для небольших квартир.

Преимущества и противопоказания

Благодаря данному тренажеру можно выполнять различные кардио нагрузки. Он поможет сжечь необходимо количество калорий. Также он станет альтернативой занятий спортом, при этом нет необходимости куда-то выходить.

К преимуществам данного тренажера относится:

• постоянные занятия укрепляют сердце, развивают выносливость и улучшают систему дыхания;
• ускоряется метаболизм, улучшает кровообращение, сжигаются калории и расщепляются жировые клетки;
• нет отрицательного воздействия на позвоночник или ноги;
• работают абсолютно все группы мышц, наиболее сильную нагрузку получает нижняя часть туловища;
• происходит довольно-таки равномерная нагрузка, что сводит к минимуму получение травм или каких-либо физических повреждений;
• занятие происходит комфортно, отсутствует необходимость обучаться какой-либо специальной технике проведения тренировки;
• оптимально подходит даже для пожилых людей или имеющих избыточный вес, ведь на нем не нужно прыгать или бегать;
• работает тренажер полностью бесшумно;
• движения происходят как вперед, так и назад, благодаря чему задействуется еще большее количество мышц;
• тренироваться могут как новички, так и более опытные люди.

На тренажере нельзя заниматься людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой. Также он не подходит для тех, кто болеет тахикардией или стенокардией. Если у человека частые гипертонические кризы, то ему стоит отказаться от занятий на данном оборудовании. Помимо этого к противопоказаниям относится сахарный диабет, онкологические и инфекционные заболевания, а также наличие проблем с позвоночником или костями.

Недостатки

Присутствует несколько минусов:

• довольно-таки высокая стоимость;
• занятия могут показаться монотонными и однообразными;
• если модель дешевая, она может начать поскрипывать;
• неудобство при транспортировке;
• уровень нагрузки регулируется за счет силы сопротивления.

Несмотря на некоторые недостатки, данное оборудование считается самым актуальным для занятий спортом в домашних условиях. При этом можно не бояться нанести вред своим суставам.