Травы для похудения

Травы для похуденияТравы для похудения.

Ожирение — избыточное накопление жира в организме и отложение его в подкожной клетчатке, животе, других тканях и органах, что связано с нарушением обмена веществ. Чаще всего ожирение связано с систематическим перееданием, с быстрым употреблением пищи и в её неразборчивости. Или одностороннее углеводное питание, излишнее количество сладостей, хлеба.

Полнеть — значит стареть . об этом знают все. Но как похудеть, знают не многие. Давно доказано, что излишняя полнота вредит не только красоте, но и здоровью. Полнеть значит ослаблять организм, делать его беззащитным перед неблагоприятными моментами в жизни.

Не нужно думать, что тучность — это просто скопление жира на поверхности тела, и в первую очередь на животе, шее, бедрах, предплечье, плечах. Жир проникает во внутренние органы, в печени, это особенно видно на УЗИ, в почки, заполняет сосуды. В результате чего, органы работают с перегрузкой. Кровь делается вязкой, сердцу приходиться работать с напряжением. Да и другие органы работают с перегрузкой.

С полнотой часто связаны болезни органов пищеварения, желчнокаменная болезнь. У полных ярче проявляется атеросклероз. Их организм менее энергично сопротивляется инфекциям, они чаще простужаются. Итак, надо худеть, и немедленно . Вот несколько практических рекомендаций.

• Лучше всего питаться разнообразно, но умеренно, ни в коем случае не переедать. • Овощи, фрукты и дикорастущие травы – эффективное средство для того, чтобы похудеть и сохранить здоровье. • Есть надо всегда регулярно, в одно и то же время. • Не перекусывать на ходу.

• Возьмите себе за правило съедать перед обедом салат из капусты в небольшом количестве. Лучше не соленый, мало заправленный маслом, без хлеба. Сырая капуста сама по полезна, а ещё она содержит тартроновую кислоту, которая препятствует отложению жира. И этот салат будет сигнализировать о чувстве насыщения.

• Тот же эффект возникает, когда человек ест медленно.

• Лучше, когда человек ест не реже 4 раз в день. Диетологи советуют, есть часто, но небольшими порциями. Я все — таки считаю, что чаще чем 4-ре раза есть не следует, так как пища наслаивается одна на другую, идет плохое пищеварение. Кушать следует лучше тогда, когда есть легкое чувство голода. Ужин — не позднее 19 час. • Пищу лучше недосаливать.

• Очень помогают разгрузочные дни.

• Но диета — это еще не все . Она поможет только в случае, если сочетается с физическими упражнениями, прогулками на свежем воздухе. Тем, кто хочет похудеть и снизить холестерин в крови народная медицина предлагает растения для похудения. Такие растения обладают желчегонным эффектом, послабляющим, очищающим действием.

• Растения, используемые для уменьшения массы тела, снижают аппетит, стимулируя центр насыщения, что облегчает соблюдение диеты. Кроме того, пектины из растений связывают углеводы, а клетчатка, содержащаяся в них, раздражает слизистую оболочку кишечника и усиливает продвижение пищи, уменьшая ее всасывание.

• Капусту, яблоки . морскую капусту, крыжовник, тыкву, кабачок широко включают в пищевой рацион. • Чай зеленый (противопоказан при пониженном давлении) пьют несколько раз в день.

• Ячмень используют при варке каш и супов.

• В народной медицине очень распространен такой сбор: цветки ромашки, почки березы, трава зверобоя и бессмертника берется в равных частях. Заваривается из расчета 1 столовая ложка сбора на литра, настоять 15 минут. Принимать утром и вечером по 1 стакану. После вечернего приема настоя ни чего не есть и не пить до утра.

• Многокомпонентный сбор: взять в равных частях лист березы, траву и семена укропа, мелиссы, зверобоя, кукурузных рыльцев, цветки ромашки, лист черной смородины, траву тысячелистника, корни одуванчика и петрушки, плоды шиповника. Сбор заваривают как чай и пить регулярно.

Настой травы: 1 столовая ложка сухого измельченного сырья на 2 стакана кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день до еды.

Крапива двудомная Настой листьев: 1 столовая ложка сухого измельченного сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 10 мин. процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Кукуруза обыкновенная Настой столбиков с рыльцами: 10 г сухого сырья на 1 стакан кипятка, настаивать 1 — 2 часа, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 — 4 раза в день перед едой (настой стимулирует центр насыщения, снижает аппетит). Лен обыкновенный Масло (аптечный препарат) принимать в пищу по 20 мл в день.

Пшеница Отвар отрубей: 200 г сырья на 1 л горячей воды, кипятить 15 мин. процедить. Пить по 1/2 — 1 стакану 3 — 4 раза в день до еды.

Рябина обыкновенная Порошок из плодов или свежий сок принимать в пищу для связывания углеводов при ожирении. Шалфей лекарственный Настой листьев: 1 столовая ложка сухого измельченного сырья па 1 стакан кипятка, настаивать 20 мин. процедить. Принимать по 1/2 стакана 3 — 4 раза в день. Шиповник Залить стаканом воды 20 г плодов шиповника, кипятить 10 мин. Настаивать в течение суток. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день. Кукурузное масло Для снижения холестерина в крови пить кукурузное масло 3 недели по 1 столовой ложке 3 раза в день.

Березовый сок Пить березовый сок в неограниченном количестве.

Сборы лекарственных растений при ожирении.

Сбор № 1 . Смешать равные количества цветков бузины черной, соцветий ромашки аптечной, липового цвета, плодов фенхеля, лист мяты перечной. Поместить смесь в эмалированную посуду, залить кипятком в соотношении 1:20, закрыть крышкой и поставить на водяную баню. На водяной бане, помешивая, подержать отвар 15 мин. остудить, процедить. Принимать по 1 стакану ‘ 3 раза в день в течение 8 — 10 недель.

Сбор № 2 . Кора крушины ольховидной — 60 г, корень одуванчика, плоды петрушки, плоды укропа, лист мяты перечной — все по две столовые ложки смеси залить 0,5л крутого кипятка, настаивать 30мин. процедить. Выпить весь настой утром натощак. Сбор №3.

Тысячелистник обыкновенный, трава — 10 г, зверобой продырявленный, трава — 10 г. Две столовые ложки сбора на 0,5 л кипятка, настаивают 30 мин. процедить. Выпить за день в 3 — 4 приема.

Сбор №4 . Укроп огородный, плоды — 50 г, ромашка лекарственная соцветия — 15 г, липа сердцевидная, цветки — 15 г, бузина черной цветки — 20 г, мята перечная, листья — 20 г. Три столовых ложки сбора на 3 стакана кипятка, настаивают 30 мин. процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день.

Сбор №5. Кукуруза обыкновенная, столбики с рыльцами, тысячелистник обыкновенный, трава, цикорий обыкновенный, корни, одуванчик лекарственный, корни, шалфей лекарственный, листья все по 10 г. Две столовые ложки сбора на 0,5 л кипятка, настаивают 30 мин. процедить. Утром выпить весь настой в три приема.

Сбор №6. Цветки бессмертника песчаного — 50 г, календулы лекарственной — 25 г, соцветия ромашки аптечной — 15 г, тысячелистника обыкновенный, трава, зверобой продырявленный, трава 20 г, мята перечная, листья — 10 г, кукуруза обыкновенная столбики с рыльцами -25 г, лен обыкновенный, семена – 1 шиповник коричный, плоды — 20 г. Две столовые ложки сбора на 0,5 л кипятка, настаивать 1 час, процедить. Выпить за день в 3 — 4 приема.

• Можно быстро похудеть, если в течение нескольких дней; совсем не употреблять соли. При этом ежедневно принимать контрастный душ, меняя холодную и теплую воду через каждые 15 секунд. Время на всю процедуру 15 мин.

• В день необходимо пить 2 л яблочного сока, при этом мо есть все, а жидкость исключить, заменить яблочным соком, продолжать 10 дней. Желательно пить свежий сок, не хранившийся в холодильнике. При наличии хронической патологии поджелудочной железы необходимо посоветоваться с врачом.

• При ожирении принимать ванны из отвара лапчатки гусиной: 50 — 100 г сухой травы на 1 ведро воды, довести до кипения, Кипятить на небольшом огне 15 мин.

• Пожилым людям, склонным к ожирению, желательно 1 раз в неделю делать теплые лечебные клизмы из зверобоя, ромашки, Шалфея, вахты, семени льна (чередуя травы). Для этого берут 1 столовую ложку травы, заливают 500 мл воды, доводят до кипения и кипятят не более 1 мин.

Лечебные клизмы с травами должны быть теплыми (30- 35*С), с не очень большими по объему (200 — 400 мл). Желательно удержать жидкость в кишечнике 10 — 15мин. лежа попеременно то на спине, то на левом боку, и только после этого опорожнить кишечник.

Отвар травы рекомендуется менять через 10 — 14 дней.

если проводить их регулярно в течение года (по данным диетологов), то вы похудеете до7-10 кг в год, во второй год вес уйдет ещё примерно на 5-7 кг. Может быть, это вам как раз и нужно. Но нужно при этом соблюдать другие мероприятия по здоровому образу жизни. Очень осторожно, в разгрузочный день нужно создать максимально щадящий режим, исключить стрессы, большие физические нагрузки, позаниматься легкими физическими движениями. Принять водные процедуры и т.д. То есть посвятить себя дню здоровья. Тогда все получится.

Проводят их следующим образом.

• Накануне разгрузочного дня вечером делают теплую клизму (с ромашкой, шалфеем, вахтой). Во время разгрузочного дня пьют только воду (1,5 — 2 л в день.

• При наличии заболеваний с явлениями слизеобразования количество жидкости ограничить до 0,5 л/день. Вместо воды лучше пить настой полевого хвоща, корней пырея или молодых листьев березы.

• Вечером в день разгрузки опять делают теплую клизму. На другой день после разгрузочного дня питание обычное, но вегетарианское, то есть без мяса, рыбы и яиц. Так голодают еженедельно в один и тот же день недели (по ритмобиологическим и церковным законам лучшие дни для того среда или пятница). Через 2 — 3 месяца заметны первые результаты: одновременно с похудением уменьшаются боли в суставах, улучшается общее самочувствие и настроение.

• Разгрузочные дни 1 раз в неделю проводят регулярно из года в год. В первый год вес больных уменьшается обычно на 7-10 кг, во второй — на 5 — 7 кг. В дальнейшем вес остается стабильным, а общее самочувствие продолжает улучшаться. Постепенно уходят один за другим проявления метаболического артрита. К сожалению, лишь немногие оказываются достаточно организованными для того, чтобы регулярно проводить разгрузочные дни.

• Разгрузочные дни при ожирении показаны больным атеросклерозом, гипертонической болезнью, хроническим холециститом, хроническим панкреатитом, мочекаменной болезнью. Противопоказанием является сахарный диабет.

Прежде чем приступить к применению рекомендаций необходимы консультации вашего лечащего врача, возможно, что есть какие то индивидуальные противопоказания.

Смотрите также.

Травы для улучшения обмена веществ.

Как избавиться от ожирения (статья 2.

Как вылечить артроз.

Если появились сердечные отеки.

Как подлечить миндалины.

Укроп огородный, его лечебные свойства, рецепты применения. (статья 2.

Лен. Целебные свойства льна. Рецепты лечения льном.(статья 2.

Сосуды сердца должны быть чистыми.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Информация Посетители, находящиеся в группе Гости . не могут оставлять комментарии к данной публикации.